掌握这些轻松预防强直性脊柱炎

    不良的生活习惯是导致强直性脊柱炎的主要病因，每天都有很多患者在忍受着强直性脊柱炎的折磨。为了减轻这些患者朋友的痛苦，帮助更多的人避免遭受强直性脊柱炎的伤害，我们特此总结了以下3点日常注意事项，希望对患者朋友有所帮助。

    避免强直性脊柱炎从生活习惯开始：

    1.保持良好的心态

    由于强直性脊柱炎病程绵长，发病时使得不少患者坐立难安。所有患者都迫切希望本病能早日痊愈，导致很多患者在治疗过程中存在急躁情绪，对长期治疗缺乏足够的思想准备，有的患者甚至对治疗失去信心，这种半途而废的做法是非常不正确的。强直性脊柱炎患者在治疗中应当保持良好的心态，做到顺其自然戒焦戒躁，放松情绪坦然面对治疗过程。

    2.保持正确的生理姿势

    为了防止脊柱畸形和僵直现象的发生，患者在休息的时候一定要保持适当的体位，睡觉的时候最好采取仰卧位，最好是不垫枕头睡硬板床；站立的时候应当尽量挺胸收腹；坐位时最好桌子要高一些，椅子要矮一些，保持脊柱呈一条直线。应当避免引起持续性疼痛的体力活。

    3.功能性锻炼

    大部分强直性脊柱炎患者由于疼痛，因而长期卧床不活动，容易导致关节粘连、僵直和肌肉萎缩。因而，强制性脊柱炎患者如果不是疼痛特别严重，必须卧床休息的，应当做一些适当的活动，如坚持作扩胸、深呼吸、脊柱及下肢运动等。

    以上就是关于预防强直性脊柱炎的知识，希望对大家有所帮助。